Sun Qi ist eine Form der Selbstverteidigung. Sie ist im hohen Maße harmonisch und mit Ruhe auszuführen. Somit ist sie auch für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungsproblemen eine perfekte Form, Selbstverteidigung zu erlernen. Mit Sun Qi findest Du schnell zu Dir selbst, denn jedes Training erfordert die Konfrontation mit dem eigenen „Ich“. Die Sun Qi Selbstverteidigungstechniken in Verbindung mit spezieller Atemübung fördern Deine Gesundheit und den positiven Energiefluss in Deinem Körper.
Durch punktuelle Druckmassage auf bestimmte Reizpunkte während der Atemübungen wird das Herz-Kreislaufsystem und somit Deine inneren Heilkräfte mobilisiert. Du erhältst ein Wohlgefühl von Gesundheit, Harmonie und Geborgenheit, verbunden mit einem sanften Gymnastikpart. Der Gedanke entsteht, „Ich lebe gesund!“.
Sun Qi ist für jedes Alter und jede Konstitution geeignet, es ist leicht zu erlernen und wertet Dein eigenes Leben deutlich auf. Dadurch fühlst Du Dich freier und gehst offener und freundlicher in die Welt.
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